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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 p-tW-9Eqw  
教学材料: ]*PRp<*m  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, &95F]A  
做法: &;a|5QJN  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 iG2v=  
二、乳汁豆腐 L9*_\XXbf  
教学材料: NQgDfBN  
Milk、豆腐、糖少许 >[yC/+}i  
做法: 85(\c+h(  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 lRp&]{zt  
三、酸奶豆腐 ^pDIuu  
教学材料: k'/:;"WZK  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 aYM!q>Yp7R  
做法: 9<DuEm- I  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) ^@S~C(  
四、水果豆腐 %Mr0WnLVM  
教学材料: A3SS(E }  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) `Z(LE)?Q(  
做法: eM6tLv=,I  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 o+[D  
五、翡翠豆腐 ;EyA<n6?  
教学材料: 84?ig@qb  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 .g8} $pS  
做法: ;nZ_H{/^,  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 =p&F,)bz  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) ;Dn==u3eV  
教学材料: wj{PK  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 \Z-`W   
做法: )]dyW  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 ! X3hY;|  
七、两se豆腐 u{'l\`~Ff  
教学材料: Bex+9  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ]On| {GT  
做法: b#mL..,3^  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 Zo:]2M<1l  
八、太阳公公豆腐 VhfJ<fIj  
教学材料: =Fa~+  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 m'Mocm_ro  
做法: rduC|;. D  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。  ,'3sEl  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) pmtBp-sE.p  
九、豆腐软饭 UF#:[Dx5  
教学材料: :Ll"$uSD  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 y#! RY&Q  
做法: CSzLCq  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 a't "Xu7E  


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