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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 634S{ L.c  
教学材料: 6Tr\*% ~7  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, B)(1[VY  
做法: hGn%HF+  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 OaQpJT0yw-  
二、乳汁豆腐 #KkT];F  
教学材料: .d3'=nnR0  
Milk、豆腐、糖少许 NtD&"rnI  
做法: <5;@#v  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 RHl\n>eB$  
三、酸奶豆腐 M%1h3Pma6R  
教学材料: i9\)b<\  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 W)3 DI_2g  
做法: K; -}O8  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) -#4&Q G  
四、水果豆腐 $$'Iymxx  
教学材料: U)D2wh;n  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) 9gAWD}m~(  
做法: )7vA@$#H  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 ;`z`=oR  
五、翡翠豆腐 OPwB@m8/#  
教学材料: ] ):D_X6`  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 1QrF8.H 9"  
做法: 4?  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 S3N6 lKw  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) G a=1Fu=  
教学材料: ^`dm tV  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 h\Crfb3  
做法: ".8,d/  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 :y Ejv\p  
七、两se豆腐 %m/[y0 `  
教学材料: /B24Mdq  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 59.-h0[c  
做法: I0rpJq  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 c7 <JVGS  
八、太阳公公豆腐 p&[c>  
教学材料: >Y5joAW*  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 @Rd^*|  
做法: B<L0-b:^  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 9h{KBQvY  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) ULc%\yJ  
九、豆腐软饭 w@}q1=g2  
教学材料: aoTtLH%f+  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 tWA6T?*OHt  
做法: VCX{nIv@R  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ny,[y\W;@  


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