日 历

2025 - 3
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«» 2025 - 3 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 >2XihY;  
教学材料: 3L,Stz  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, dNW>u[bf@  
做法: }f~[&A`t  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 X@&^Y6x  
二、乳汁豆腐 oI}tj 7  
教学材料: Mw2`2  
Milk、豆腐、糖少许 #";wa\  
做法: EXJt[ bV=  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 <q=>7  
三、酸奶豆腐 ;z`6at9  
教学材料: 2?Y42e  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 g_vU5b  
做法: Yo* 71  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) K}@zy| 7  
四、水果豆腐 nTXK)HL  
教学材料: dIKMQE}/  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) 1mysGvh  
做法: idNCw}FO[  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 Jk(QQDP   
五、翡翠豆腐 I{g=4N8&  
教学材料: \:5"R'H3n  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 &0Gv<pA  
做法: d=kc5r.,  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 >KZXB_c  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) *PUvR#v=@  
教学材料: @? 1C]h  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 S^BH,C>>  
做法: r\U)y{GTne  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 -} jnli  
七、两se豆腐 d7I#,4OXOP  
教学材料: Mk) Wo ^  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 qPM=c(>X  
做法: x69L;Kiv  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ?{`&lBb  
八、太阳公公豆腐 \8z+'rD8  
教学材料: uq=\  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 4hZ/z#  
做法: w)$< D2  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 2s SBQ=  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) x3ix@V<R%c  
九、豆腐软饭 rp'b@V B  
教学材料: `#\ImG.  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 .CZX(<  
做法: fW"~ =b  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 UI\[>` 9  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4842) |  收藏